体能就不用说了，所有的运动都是十分注意体能训练的，而臂力就关乎了球场上这个人不是不是能够抛出足够具有威胁性的橄榄球，比如子弹球，旋转球，长传等等必须是具有强大的臂力下才能做出的动作，而且强大的臂力更能轻易的接住队友扔出的强力传球，要是球场上微微力道不足，没有抓住或者及时传出战机稍纵那就功亏一篑了。 从人体各环节的运动来讲，其都是绕关节轴的转动。无论走、跑、跳等动作都是通过环节的转动来实现的。所以可以说人体各环节的转动是人体运动的基础。